Circuit training

Wat is circuit training?

Circuit training is een gevarieerd pittig circuit om de T-zone. We trainen hierbij alle spiergroepen door gebruik te maken van stangen, schijven, dumbbells, kettlebells en ook eigen lichaamsgewicht. Zowel conditie als kracht komen hierbij aan bod. Er is een instructeur aanwezig die de oefeningen voor doet en aandachtspuntjes opnoemt waar je op moet letten qua techniek. De instructeur is er ook om je te helpen , of om alternatieven te bedenken wanneer iemand een blessure heeft.

Bij deze circuit training heb je zelf de intensiteit in de hand. Je kiest zelf gewicht en snelheid. In deze groepsles beoefen je vooral je krachtuithoudingsvermogen. Dat betekent veel herhalingen maken van een bepaalde beweging. Durf jij het aan?

Voor wie?

Deze activiteit is uitsluitend bedoeld voor collega’s van de gemeente Hardenberg.

Aanmelden

Kies hieronder het juiste ticket voor het tijdstip waarop je wilt meedoen.