Actieve wandeling

Inhoud actieve wandeltraining

Warming Up: rustig wandelen met diverse oefeningen
Kern: actieve wandeling die een andere inhoud heeft dan normaal wandelen, variatie van omgeving en ondergrond, beleving van hoe er anders gewandeld kan worden, een verademing voor lichaam en geest. Bewustwording van je omgeving.
Cooling Down: Laatste 500 meter rustig uitwandelen en afsluiten met oefeningen.

Route: Omgeving Gramsbergen

Benodigdheden

• Schoenen die fijn zitten en waarmee je 2 uur kunt wandelen: wandel- of hardloopschoenen.
• Sportkleding
• Flesje water
• Droog shirt voor na het wandelen

Voor wie?

Deze activiteit is uitsluitend bedoeld voor collega’s van de gemeente Hardenberg.

Aanmelden

Kies hieronder het juiste ticket voor het tijdstip waarop je wilt meedoen.