Boksfit

Wat is Boksfit?

Boksfit is een work-out waarbij vechtsporttechnieken, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid worden gecombineerd. Je maakt gebruik van handpads, armpads, kickpads, de bokszak en doet krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht. Er wordt niet op het lichaam gebokst. Verschillende oefeningen komen aan bod, variërend van stoot- en traptechnieken tot conditie en spierversterkende oefeningen. In no-time krijg je een geweldige conditie en wordt je sterker in je kracht.

Boksfit zit hoog in kracht, maar ook in conditie. Hier komen leuke oefeningen aan bod en verschillende soorten technieken om je (vecht)kracht te verbeteren. Hierbij is een instructeur aanwezig die dit begeleid. Zo wordt je geholpen aan je houding en hoe je het beste een slag / trap kan geven, én ook hoe je die kan ontwijken. Boksfit verbeterd: Coördinatie, sterkere spieren, conditie en je verbandt veel calorieën!

Voor wie?

Deze activiteit is uitsluitend bedoeld voor collega’s van de gemeente Hardenberg.

Aanmelden

Kies hieronder het juiste ticket voor het tijdstip waarop je wilt meedoen.