Hatha Yoga | Zaterdag 10.30 – 11.30 uur Hatha Yoga richt zich op de uitvoering van yogahoudingen (asana’s) en ademoefeningen (pranayama). Door het langer vasthouden van de houdingen, leer je spiergroepen op te spannen en weer te ontspannen. Dit verzacht spanningen in het lichaam, waardoor je ook gemakkelijker in meditatieve rust kunt komen. Hatha Yoga … Meer lezen over Hatha Yoga