Yin Yoga

Yin Yoga | Maandag 13.00 – 14.00 uur

Yin Yoga, een stille, meditatieve vorm van yoga die het diepere bindweefsel van je lichaam targetgericht aanpakt. Door houdingen langdurig, soms wel 10 minuten, aan te houden, krijgen de diepere lagen van het lichaam de kans om zich te ontspannen en te rekken. Terwijl spieren mogen rusten, beweegt de energie vanuit de oppervlakkige lagen door naar de diepere, meer yin-gerichte structuren. Dit proces van loslaten en overgave is niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.

Yin Yoga daagt je uit om in de uitdagende houdingen te blijven, je weerstand op te lossen en je over te geven aan het moment. Hierdoor komt er ruimte voor rust, reflectie en het loslaten van opgekropte spanningen. Of je nu beginner of ervaren bent, Yin Yoga heeft voor iedereen iets moois in petto.

Kleding:

Makkelijk zittende kleding, eventueel warme sokken en een vestje.

Heeft u vragen?

Heeft u vragen of mocht u twijfelen of een van de lessen voor u geschikt is? Neem dan vooraf even contact op met Helen Landstra-Heuver (06 22 18 55 83) of Savi van der Veen (06 21 26 66 41) zodat we kunnen overleggen wat voor u het beste is.