Een actieve leefstijl kan bijdragen aan het gezond houden van onze hersenen. En kan het risico op dementie verkleinen. Daarom kwam Vitality Club Nederland met een uitdaging: op dinsdag 22 september een recordaantal 50-plussers in beweging. Vitality Clubs zijn er voor ouderen die in beweging willen blijven.
19 deelnemers
In de Bessentuin in Brucht deden 19 deelnemers mee. Zij begonnen met de spieren opwarmen. Daarna was het tijd voor verschillende beweegoefeningen, waaraan iedereen op zijn eigen niveau mee kon doen. Ook had iedereen een eigen matje mee. Zo konden ze ook oefeningen op de grond doen.
Wereld Alzheimer Dag
Deze uitdaging sloot aan op de Wereld Alzheimer Dag (21 september). Daarom deden de deelnemers ook oefeningen waarbij ze 2 dingen tegelijk moeten doen. Bijvoorbeeld tijdens een squat-houding het alfabet schrijven met hun handen. Ook voerden ze rekensommen uit in combinatie met een beweging.
Sociaal
Tot slot deden de deelnemers nog een cool-down. Natuurlijk sloten ze de beweegochtend af met een bak koffie en thee. Het sociale aspect is dan ook erg belangrijk!
De uitdaging
Goed nieuws: de uitdaging is geslaagd. Op dinsdag 22 september waren er maar liefst 1.321 deelnemers aan het bewegen! Dat is een nieuw record. Het vorige record stond op 1.259.
Schema en plek
De groep doet dit twee keer in de week:
- Op dinsdag van 10.00-11.00 uur
- Op donderdag van 9.00-10.00 uur.
- Bruchterbeekweg 26, Brucht
Over de club
De Vitality Club is laagdrempelig en vrijblijvend. Deelnemers betalen € 1 per week. Daar worden nieuwe leskaarten en -materialen van gekocht.